Einfach mal fasten…, ja warum denn nicht?
Beim Fasten verliert man nicht nur ein paar Kilo´s, Fasten bedeutet so sehr viel mehr und genetisch betrachtet, ist die Fähigkeit zu fasten, jedem gegeben.
Fasten
Fasten nach der Methode Dr. Buchinger / Dr. Lützner bedeutet nicht Hungern. Beim Fasten verzichtet man bewusst und freiwillig für einen bestimmten Zeitraum auf feste Nahrung und Genussmittel in Verbindung mit Bewegung und Zeit zum Entspannen.
Wandern
Wandern ist eine der schönsten und beeindruckendsten Form von Bewegung und gehört unbedingt zu einem Fastenurlaub dazu. Die Bewegung an frischer, sauerstoffreicher Luft verbessert die Durchblutung, regt unseren Kreislauf an, fördert das Ausscheiden von „Abfallprodukten“ und unterstützt die Regeneration.
Leichtigkeit
Während der Fastenzeit verzichten wir auf feste Nahrung, aber auch auf liebgewonnene Gewohnheiten, wie Kaffee, das Weinchen am Abend oder auf das Stückchen Kuchen am Nachmittag. Wer noch nie gefastet hat, fragt sich, kann ich das, halte ich das überhaupt durch. Ich kann beruhigen, es ist leichter als gedacht.
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Meinungen
Es waren wunderschöne Tage! Wir haben gelernt - Fasten ist eben mehr, als nur abnehmen! Vielen Dank!
Claudia Müller
Vielen Dank für die wunderschöne Zeit - es hat mir sehr weitergeholfen.
Emilia Winkler
Qualifikationen
Ärztlich geprüfte Fastenleiterin, dfa - Deutsche Fastenakademie (Fasten nach Buchinger/ Lützner)
Zertifizierte Gesundheitsberaterin, Deutsche Heilpraktikerschule®
Zertifizierte Natur- und Achtsamkeitstrainerin, Akademie für Waldbaden